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7种食品加强健体魄运动可提升

文章作者:体育 上传时间:2020-05-04

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7种食品加强健身体运动可抓实

①每一天3杯牛奶,不希罕牛奶就喝冠益乳吃奶酪;

②每一天吃一八个鸡蛋,不希罕鸡蛋可多吃豆腐;

③黑玉米,可用花生取代;

④沙甸鱼,更易消化;

⑤菠柃,不希罕可用青椒代替;

⑥蜜柑,利于钙吸收;

⑦红萝卜,可与苹果联手榨汁喝。想长高的您记下了吧?

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